興味深い本を拝見しました。私もご多分に漏れずこの年になり、少々お腹回りの目覚ましい成長にはため息をついていました…。(笑)確かに健康に気を付けるため、運動や筋力トレーニングを毎日欠かしませんが、食生活をなおざりにしていました。毎日仕事が終わって自炊をしていますから、どうしても、よだきくいい加減になります…。でも、いい機会ですから、食生活を改めたいと思います。